Das Qigong Primary Set ist ein systematisches Übungsprogramm zur Entwicklung grundlegender Fähigkeiten in der Qigong- und Taiji-Praxis.

 

Die einfachen, klar aufgebauten Bewegungsfolgen unterstützen das Erleben und Spüren von Qi sowie die Entwicklung von Koordination und innerer Struktur.

 

Die Ganzkörperbewegungen wirken auf Gelenke, Wirbelsäule und Faszien, verbessern die Beweglichkeit und reduzieren Spannungen im Gewebe.

 

Gleichzeitig werden zentrale Grundlagen für Taiji Quan wie Körperstruktur, Energiefluss und die Lenkung innerer Energie geschult.