Die Qigong Grundübungen bilden eine stabile Basis für eine nachhaltige Qigong-Praxis. 

 

Sie vermitteln grundlegende Prinzipien zur Aufnahme von Lebensenergie, deren Harmonisierung und zur Abgabe von Schlacken.

 

Diese drei zentralen Themen des traditionellen Qigong werden durch eine gesunde Wirbelsäulenaktivierung, Selbstmassage und Hinweise zur Atmung ergänzt.

 

Die Grundübungen eignen sich sowohl für Einsteiger als auch als wertvolle Grundlage für eine vertiefte Qigong-Praxis.