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Anmeldung & Kursinfos
Kurs in Graz:
Qigong für Wirbelsäule & Aufrichtung
Aktiviere deine natürliche Aufrichtung für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit
Befreie deine Wirbelsäule
Raus aus der Enge, rein in die Aufrichtung: Für einen schmerzfreien Rücken, spürbare Leichtigkeit und eine Haltung, die dich mühelos durch den Alltag trägt. Deine Wirbelsäule ist die zentrale Achse deines Lebens. Wie du dich aufrichtest, beeinflusst nicht nur deine Haltung, sondern direkt deine Atmung, dein Nervensystem und dein gesamtes Wohlbefinden. In diesem Spezialkurs widmen wir uns ganz dem Lösen von Alltagsballast in Nacken, Schultern und Rücken.
Kurs auf einen Blick:
✦ | Kursstart: Dienstag, 01. September 2026 (Anmeldeschluss: 29. August) |
✦ | Wann: Dienstags, 17:00–18:00 • 5 EH |
✦ | Wo: Burggarten Graz |
✦ | Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 29.09. und 06.10. (Am 22.09. findet kein Kurs statt. Ersatztermine: 13.10. und 20.10.) |
✦ | Vorkenntnisse: Keine |
✦ | Alter: Für jedes Alter |
✦ | Beitrag: 1. Einheit kostenlos, danach für die 4 weiteren Einheiten 65 € |
✦ | Anmeldung: Unverbindlich |
Was dich erwartet
Schluss mit sturem Rückentraining. Auf Basis der Tensegrity-Prinzipien betrachten wir deinen Körper als elastisches Gesamtkunstwerk. Durch sanfte, dreidimensionale Dehnungen und fließende Rotationen befreien wir die faszialen Strukturen rund um deine Wirbelsäule. Du lernst, tiefe chronische Verspannungen selbstständig loszulassen und eine stabile, mühelose Aufrichtung zu entwickeln, die dich aufrecht und gelassen durch den Alltag trägt.
Die Schwerpunkte im Wirbelsäulen Qigong Kurs in Graz:
✔ | Wirbelsäulen-Mobilisation: Sanftes, seitliches Öffnen und Rotieren der gesamten Wirbelsäule |
✔ | Nacken- & Schulter-Release: Gezieltes Entlasten der typischen Stress-Areale |
✔ | Tensegrity Alignment: Entwicklung einer natürlichen Haltungs-Struktur ohne Kraftaufwand |
✔ | Zentrierung & Flow: Den Atem vertiefen, das Nervensystem beruhigen und frische Energie tanken |
Für wen?
Ein wahrer Segen für alle, die viel sitzen, unter einem verspannten Nacken leiden oder Rückenschmerzen aktiv vorbeugen wollen. Der Kurs ist zudem eine geniale regenerative Praxis für Sportler und Kampfkünstler zur Optimierung ihrer Achsenstabilität. Besonders wertvoll: Wenn du bereits Shiatsu-Behandlungen genießt, hilft dir dieser Kurs, die neu gewonnene Freiheit im Gewebe dauerhaft zu halten.
Wetter & Termine
Wir trainieren an der frischen Luft. Sollte das Wetter absolut nicht mitspielen, nutzen wir den 13.10. und 20.10.2026 als fixe Ersatztermine. Du wirst darüber
rechtzeitig vorab per SMS oder E-Mail informiert.
Sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs
Gib deinem Rücken die Leichtigkeit zurück, die er verdient. Trag dich einfach unten ein, teste die erste Einheit komplett kostenlos und unverbindlich und entscheide danach in Ruhe, ob du weitermachen möchtest. Ich freue mich auf dich!