Wann 

Dienstags, 17:00–18:00 Uhr • 5 EH

 

Termine 

01.09., 08.09., 15.09., 29.09. und 06.10.

(Achtung: Am 22.09. findet kein Kurs statt.)

 

Wetter-Backup

Wir trainieren an der frischen Luft. Sollte das Wetter absolut nicht mitspielen, nutzen wir den 13.10. und 20.10.2026 als fixe Ersatztermine. Du wirst darüber

rechtzeitig vorab per SMS oder E-Mail informiert.

 

Ort 

Trainingsfläche im Burggarten Graz

 

Einstieg

Für alle Altersgruppen. Es sind absolut keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kennenlernen

Deine allererste Einheit (am 23.07.) ist komplett kostenlos & unverbindlich.

 

Shiatsu-Synergie

Dieser Kurs ist die ideale, aktive Ergänzung zu Shiatsu-Behandlungen, um deine Beweglichkeit und Aufrichtung nachhaltig im Alltag zu verankern.

 

Kursbeitrag

Der Beitrag für den restlichen Kurs beträgt 65 € bei Barzahlung vor Ort oder 60 € bei Überweisung. Die Bezahlung erfolgt ganz unkompliziert nach der ersten Kurseinheit.

 

Anmeldeschluss

Samstag, 29. August 2026

Beschreibung

 

Befreie deine Wirbelsäule: Für einen schmerzfreien Rücken und spürbare Leichtigkeit
Deine Wirbelsäule ist die zentrale Achse deines Lebens. Wie du dich aufrichtest, beeinflusst nicht nur deine Haltung, sondern direkt deine Atmung, dein Nervensystem und dein gesamtes Wohlbefinden. In diesem Spezialkurs widmen wir uns ganz dem Lösen von Alltagsballast in Nacken, Schultern und Rücken.

 

Was dich erwartet
Schluss mit sturem Rückentraining. Auf Basis der Tensegrity-Prinzipien betrachten wir deinen Körper als elastisches Gesamtkunstwerk. Durch sanfte, dreidimensionale Dehnungen und fließende Rotationen befreien wir die faszialen Strukturen rund um deine Wirbelsäule. Du lernst, tiefe chronische Verspannungen selbstständig loszulassen und eine stabile, mühelose Aufrichtung zu entwickeln, die dich aufrecht und gelassen durch den Alltag trägt.

 

Für wen?
Ein wahrer Segen für alle, die viel sitzen, unter einem verspannten Nacken leiden oder Rückenschmerzen aktiv vorbeugen wollen. Der Kurs ist zudem eine geniale regenerative Praxis für Sportler und Kampfkünstler zur Optimierung ihrer Achsenstabilität. Besonders wertvoll: Wenn du bereits Shiatsu-Behandlungen genießt, hilft dir dieser Kurs, die neu gewonnene Freiheit im Gewebe dauerhaft zu halten.