Anmeldung – Weiches Qigong (White Crane)
Ort
Noch nicht fixiert
Termine
Noch nicht fixiert
Voraussetzungen
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Keine Vorkenntnisse erforderlich
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Für alle Altersgruppen geeignet
Kennenlernen
Der Besuch der ersten Einheit ist kostenlos und unverbindlich.
Bei weiterer Teilnahme erfolgt die Bezahlung bar vor Ort oder per Überweisung im Anschluss an die erste Einheit. Die Kontodaten werden per E-Mail übermittelt.
Teilnahmebeitrag
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60 € regulär
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55 € bei Überweisung
Anmeldeschluss
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Beschreibung
Die sanften, fließenden Bewegungen dieses Qigong-Systems befreien die Energiebahnen (Meridiane) und fördern einen harmonischen Energiefluss im gesamten Körper. Zugleich wird die Wirbelsäule gestärkt und flexibler, was eine aufrechte Haltung, mehr Vitalität und innere Ruhe unterstützt.
Weiches Qigong verbindet sanfte Bewegung, freien Energiefluss und eine stabile, geschmeidige Wirbelsäule – und stärkt so Körper und Geist auf ganzheitliche Weise.
Dabei arbeitet es im Einklang mit den Prinzipien der Biotensegrity, bei denen Spannung und Kompression im Körper eine dynamische Balance schaffen.
Das Training eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters. Vorkenntnisse in Qigong sind nicht erforderlich.
Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können auch von Sportlern und Kampfkünstlern als Ergänzung genutzt werden, um Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Faszienelastizität, Entspannung und Regeneration zu fördern.
Inhalte
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Aufwärmen und Mobilisieren
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Ausgewählte Übungen aus dem White Crane Qigong