Wann 

Montags, 18:00–19:00 Uhr 

 

Ort

Trainingsfläche im Burggarten Graz

 

Einstieg

Offener Kurs. Einstieg jederzeit möglich. Ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter.

 

Kennenlernen

Deine allererste Einheit ist komplett kostenlos & unverbindlich.

 

Beitrag

Danach 13 € pro Einheit (bar vor Ort).

 

Wetter & Termine

Wir trainieren an der frischen Luft. Sollte eine Einheit wetterbedingt oder wegen Urlaub ausnahmsweise entfallen, wirst du rechtzeitig vorab per SMS oder E-Mail informiert.

Beschreibung

 

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Diese Einheit am Montag ist dein fließender Übergang vom Arbeitstag in den Feierabend – ideal zum Entschleunigen, Ballast abwerfen und Auftanken.

 

Was dich erwartet
Wir brechen mit dem klassischen Fitness-Wahn. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um das bewusste Erleben von Atmung, Struktur und Präsenz. Wir kombinieren traditionelle Qigong-Prinzipien mit modernem, biomechanischem Faszientraining (Tensegrity). Durch sanfte Dehnung und Rotation befreien wir deine Wirbelsäule, lösen tiefe Verspannungen und fahren dein Nervensystem effektiv herunter.

 

Für wen?
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Die Übungen sind zudem eine geniale Ergänzung für Sportler, Läufer und Kampfkünstler, die ihre Regeneration und Bewegungsqualität auf das nächste Level bringen wollen.